Kurzer Yoga Einblick

Was ist Yoga? Eine Frage, die Du Dir vielleicht stellst. Ich möchte Dir hier einen kleinen Einblick in die Welt des Yoga bieten.

Yoga ist mehr als 2.000 Jahre alt und bedeutet Einheit, Verbindung. In unseren Breitengraden verstehen viele in erster Hinsicht Yoga als Körperübungsprogramm, also Ablauf der Asanas ohne Spiritualität. Dabei sind die Asanas bloß ein Teil des 8-gliedrigen Pfad nach Patanjali. Patanjali war ein indischer Gelehrter, der die Yoga Sutren (,,Reisebericht eines Menschen in Richtung essentieller Freiheit“) verfasst haben soll. Der 8-gliedrige Pfad ist ein Weg zu einer positiven Veränderung des Geistes.

8-gliedriger Pfad nach Patanjali

1. Yama (moralische Disziplin)
2. Nisama (Selbstbeherrschung/Selbstreinigung)
3. Asanas (Körperstellungen)
4. Pranayama (Ausweitung des Prana, der Lebensenergie)
5. Pratyahara (Rückzug der Sinne)
6. Dharana (Konzentration)
7. Dhyana (Meditation)
8. Samadhi (Erleuchtung)